高考注意事项引起考生紧张的一个重要原因是考不好不能进重点大学、没法向父母交待等担忧，这种担忧不仅于事无补，反而影响了平时的复习和临场的发挥。因此，考生要做到下面是小编为大家整理的高考注意事项4篇,供大家参考。
高考注意事项篇1
引起考生紧张的一个重要原因是考不好不能进重点大学、没法向父母交待等担忧，这种担忧不仅于事无补，反而影响了平时的复习和临场的发挥。
因此，考生要做到过程和结果的分离，即考生只要注重平时的复习，努力提高自身知识水平就行了，至于考试结果则不要过多地考虑，不断提醒自己'只要自己尽力就行“。
2、科学用脑注重效率
许多考生考前复习可谓分秒必争，规定自己每天必须学习多长时间，大搞'时间战“、'题海战“，反而不利于所学知识的系统化、条理化。
考生在复习时要集中精力，注重效率，讲究方法，在大脑疲劳时要及时休息、及时调整。
3、认真复习合理安排
扎实的基础知识是取得好成绩的保证，也是积累自信的前提。
因此，考生要有规律、有计划的学习，合理安排学习时间。
考前每天都要做一定的练习，但强度不要太大，主要是为了保持状态。
习惯于开夜车的同学，应从考前一周开始，调整生物钟，将晚上睡眠时间慢慢提前，以使大脑的兴奋点与高考时间同步，即在上午9” 11点，下午3”5点达到最佳的情绪状态。
4、睡眠充足劳逸结合
充足的睡眠是保证考生精力充沛、心理平衡的前提。
所以休息十分重要，切莫以牺牲睡眠时间去复习，这是得不偿失的，但也不要过分注重睡眠的重要性，万一考生晚上失眠，不要着急，顺其自然即可。
更不要轻易服用安眠类药物。
另外，也可进行其它活动加以调节，做到劳逸结合。
可做适当的体育活动，如散步、慢跑等，但注意不要过于剧烈，以免使体能过度消耗和提前消耗。
也可以听听节奏舒缓的轻音乐，这都有助于缓解紧张的情绪。
5、饮食清淡营养丰富
考生考前身体消耗比较大，合理的饮食可以及时补充考生的体能消耗，提高大脑的学习效率。
但饮食要清淡、鲜美，选用富含维生素和热量的食物。
情绪容易焦虑的考生忌饮咖啡、浓茶、可乐等易引起精神兴奋的饮品。
另外，考生也不要受广告的误导，盲目饮用补脑'药物“。
6、不要把高考看得太重
高考只是人生众多挑战的一种，能考上大学（或能上理想的大学）固然不错，但它远远不是生活的全部，你只要有一定的能力，考不上大学，同样能有所作为，社会也是一所大学，一所综合性很强的大学。
7、客观估计正确定位
很多考生的焦虑都是因为过于坚定的目标和高成就动机引起的。
所以考生对自己的能力必须有正确、客观的估计，要认识到自己的实力和差距，确定适当的考试目标和期望值，给自己定一个力所能及的目标，切忌好高骛远和与人攀比。
8、优化情绪增强自信
考生考前会遇到很多压力和挫折，情绪出现波动是正常的，但考生要有意识地加...
(想阅读全部图文内容，您需要先登陆！)
推荐访问:高考 注意事项 高考注意事项(必读)家长 班主任梁美丽刚讲完高考注意事项 成人高考注意事项 大连老湿王博文高考注意事项 茶啊二中高考注意事项 声乐高考注意事项 2023湖南高考注意事项 高考注意事项(必读) 高考注意事项温馨提示 高考注意事项衣服
